Vim portar um assunto que li e gostei.
Pra mim sera otimo seguir essas dicas...

Apague a TPM da sua vida
Dietas, plantas medicinais, homeopatia... Especialistas apontam maneiras de eliminar a dor e o desconforto do período pré-menstrual

Todo mês é a mesma história: alguns dias antes de menstruar, você suporta dores de cabeça e nas mamas, inchaço nos pés e mãos, cólicas, alterações de apetite e no sono, além de ficar irritada, deprimida, ansiosa e de sofrer drásticas mudanças de humor. Ou seja, um ou outro sintoma físico e psíquico - ou vários juntos - da tensão pré-menstrual, a famosa e insuportável TPM, dão o ar da graça.

Acredite, evitar essa tortura mensal não é uma missão impossível e está ao seu alcance. Para ajudá-la nessa tarefa, consultamos especialistas de diversas áreas. Então, conheça os métodos que prometem varrer esses dias difíceis da sua vida.

Pílula:
Nem as mais otimistas mulheres sonhavam com um contraceptivo capaz de evitar a gravidez e de combater a TPM ao mesmo tempo. Ele existe e tem nome: YAZ®. Essa pílula, cuja composição é derivada da progesterona, diminui a retenção de líquido e alivia o inchaço. Também reduz as alterações hormonais e as mudanças de humor. Cada cartela tem 24 comprimidos.

Dieta:
• O excesso de sal deve ser evitado, pois aumenta a retenção de líquido.
• Por elevarem a serotonina, conhecida como hormônio do prazer, as massas e chocolates podem gerar impressão de necessidade contínua de consumo e falsa sensação de bem-estar. Se não quer engordar, evite-os!
• Chá, café e refrigerante ficam longe do cardápio, pois são ricos em xantinas, substâncias que agravam a irritabilidade e as alterações de humor.
• A soja tem de fazer parte da sua rotina. Rica em isoflavonas, diminui a dor nas mamas e o "peso" da pelve.

Homeopatia:
A irritabilidade e as enxaquecas fortíssimas levam muitas mulheres a buscar conforto nesse método. Especialistas analisam diferentes características dos sintomas e os associam a preferências alimentares, temperamento, constituição física e comportamental do paciente. O tratamento visa a cura, ou seja, os remédios não são paliativos para aliviar problemas temporários.

Plantas medicinais:
O tratamento natural ganha cada vez mais espaço. Entre as plantas mais indicadas, destaca-se o vitex, inibidor do hormônio capaz de estimular o ovário, reduzindo o inchaço e a irritabilidade. Já a angélica chinesa, também conhecida como dongkuai, combate as cólicas. Mesmo as opções naturais de medicamentos devem ser prescritas por um especialista.

Remédios:
Os casos mais graves são tratados com antidepressivos. Eles aumentam o nível de serotonina e combatem as alterações de humor. Doses entre 300 mg e 600 mg de vitamina B6 também são suficientes para combater as mesmas manifestações, porém, em estágio mais ameno. Outra saída são os implantes e dispositivos intra-uterinos, contraceptivos inibidores do ciclo menstrual. Sem o ciclo regular, a mulher não sofre com os sintomas.

Acupuntura:
Para diminuir os sintomas, as agulhas são usadas em todo corpo. Existe uma tendência em colocá-las no abdômen e na pelve quando a paciente manifesta dores nessas regiões. Elas são espetadas em pontos da pele para estimular positivamente o organismo. O tratamento é eficaz contra irritabilidade, dor de cabeça e alteração de comportamento.

Postado por: Lui às 22h33
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Oie Oie galerinha vim responder os recadinhos,

agardecer as visitas, e o destaque recebido.

Lay novo ne?Pois tava trabalhando nele

e sem tempo dai criei coragem e praticamente terminei.

Espero que gostem.

 

Bjos no coracao de todos ate o proximo post.

- Postado por: Lui às 21h20
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Desculpe-me o sumiço.

Mas é que estou estudando e muito

para o concurso públicoda minha cidade.

È muita coisa e a tempo sem estudar ne, tenho que me dedicar.

Mas virei 3x por semana na net.

E hoje vim matar a saudade e descobri q sou destaque mais uma vez, e bom de mais.

Obrigada a tds o carinho.

Até mais, bjs e fiquem na paz de Deus.

- Postado por: Lui às 12h50
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Desculpe-me queridos e queridas.

Ando ausente, não por vontade própria,

mas sim por que não tinha como entrar na net.

Espero essa novela de drama mexicano eu + oi velox + oi fixo termine,

ou eles deixam de futucar os fios. postes, armários... por aqui.

E se o fizeram pelo menos esqueçam a minha linha.

Pois toda vez que mechem lá eu fico sem telefone aqui.

Já esta na Anatel este caso.

Agora e aguardar.

Então to roxinha de saudade de todos,

deixo um cheiro e um beijo no coração de cada um.

E faço uma prece de coração para todos nós.

Que Deus abençoe todos, acendo a chama do amor no coração de cada um,

que essa chama tome conta de sua vida, seu lar,

sua família, seus amigos, seus vizinho, que tome conta do mundo.

Fazendo assim um mundo com o amor fraternal e cada dia melhor.

Que seguimos as leis de Deus traga por MOISES e confirmada por JESUS.

Peço a ti senhor meu Deus e Deus nessa nação, abençoe cada lar ,

orfanatos, asilos, casa de recuperação química, hospitais, prisões,

e a família da Isabela que eles possam ter fé, e acreditar no senhor,

por mais que a dor machuque, nada acontece por acaso,

e nem uma folha cai de uma arvore sem seu conhecimento e permissão.

Desejo a paz a todos.

Assim seja.

- Postado por: Lui às 09h52
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Oiieeeeeeeeeeeeee!!!

Vim desejar a todos um ótima semana.

- Postado por: Lui às 01h55
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 Que nesta Páscoa, você receba muitas bênçãos dos céus e encontre junto ao ninho do

coelhinho, além dos ovinhos embrulhadinhos, muita paz, muitas flores, muitas alegrias e

muitas energias renovadas.

Que esta passagem traga realmente renascimento, amor, esperança e libertação!

Você é uma pessoa muito especial!

"Disse Jesus: Eu vim para que tenham vida e vida completa!" (João 10:10b)

- Postado por: Lui às 10h45
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Oie gente vim postar os awards e presente ganhos hj.

E deixar um bjs no coração de tds.

- Postado por: Lui às 23h02
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Oieeeeeeee, dei uma passadinha agora a tarde,

matar a saudade, e deixar um mimo:D

Mais tarde posto um presente de pascoa, bjs.

- Postado por: Lui às 13h36
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Oieeeeee, vim desejar uma ótima semana a tds,

Desculpa pelo sumiço,

to com probleminha de saude,

colica tbm , o Deus. Mais vai melhorar, na fe de Deus.

 

- Postado por: Lui às 21h22
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Agradecimentos:

Ao Gonçalo pelo carinho e pelo award.

Gonçalo q esta troca de award

seja um inicio de uma amizade duradoura

 

Meu bloguxo Destaque no Blog da Jussara.

Obrigada de coração querida.

- Postado por: Lui às 17h51
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Como se aproxima a pascoa irei por receitas.

E como tenho uma diabetica em casa, colocarei algumas diet.

Musse de chocolare com damasco:

Igredientes:

1 barra grande (200g) de chocolate meio amargo diet.

4 Claras.

1 pitada de sal.

3 gemas.

4 colheres (sopa) de leite condesado (deve estar em temperatura ambiente)

10 Damascos.

OBS:O Leite condesado se faz assim:

1 xícara (chá) de leite em pó desnatado

1/2 xícara (chá) de água fervendo

1/2 xícara (chá) de adoçante diet em pó, próprio para forno e fogão

1 colher (sopa) de margarina light

Preparo do Leite Condesado:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 7 minutos.
 

Coloque numa vasilha tampada e leve na geladeira.
 

Deixe para usar no dia seguinte

Preparo do Musse:

Dereta o chocolate em banho maria e reserve.

Bata as claras em neve com o sal e reserve.

Bata as gemas com o leite condesado ate virar uma mistura cremosa.

Acrescente a mistura o chocolate e bata ate torna a mistura homogenia.

Junte as clara delicadamente, e coloque na no refratario, intercalando com uam camada de musse e a outra de damasco.

OBS:A futa pode ser a escolha, morango,banana, abacaxi, manga...fica a sua escolha.

Espero que gostem.

 

- Postado por: Lui às 17h37
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Vim deixar esse mimo com esse votos pra a sua semana.

 

Bjs e fiquem com Deus.

- Postado por: Lui às 23h58
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Um mimo para tds mulheres.

 

- Postado por: Lui às 12h59
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